養肺吃什么食物好 白蘿卜就很不錯

作者: 陶度  2020-01-08 08:31 [查查吧]:www.kx765.com

  冬季天氣干燥,我們的肺部就會格外的脆弱,所以養肺也就變成我們不容忽視的一大事情,那么養肺吃什么食物好呢?一起了解一下。

  養肺吃什么食物好

  白蘿卜

  白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其色白,味甘、辛、性涼,入肺胃經,具有清熱生津、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。作為食療佳品,它可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。

  蘋果

  蘋果是一種很好的水果的,蘋果還有健脾養胃的功效的,經常的吃一些蘋果對于肺是很好的,希望大家能夠明白。

  柑桔

  柑桔是一種很不錯的選擇的,對于肺不好的人來說,是有很不錯的效果的,大家可以適當的吃一點柑桔。

  橙子

  因為橙子里面含有豐富的維生素B的成分的,對于神經的保護是有很大的保護的,希望大家能夠注意。橙子里面含有豐富的維生素B的成分。

  檸檬

  檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。

養肺吃什么食物好 白蘿卜就很不錯
養肺吃什么食物好 白蘿卜就很不錯(圖片源于攝圖網)

  楊桃

  楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大,它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。

  百合

  百合味甘,性微寒。歸心、肺經。除含有淀粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體,不僅具有良好的營養滋補之功,而且還對多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養陰潤肺,清心安神的功效,對病后虛弱的人非常有益。

  荸薺

  荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

  無花果

  無花果性味甘平,入脾、大腸二經,具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒的作用,主治腸炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黃疸、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等癥。肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。

  梨子

  梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”,具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用,還有助于消化、促進食欲。在秋天多吃梨,可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻干燥等癥狀。

  銀耳

  銀耳屬真菌類銀耳科,味甘、淡、性平、無毒,素有“菌中之冠”的美稱。現代名醫介紹,銀耳有麥冬之潤而無其寒,有玉竹之甘而無其膩,為滋補生津、潤肺養胃、補肺益氣之要品。人們在臨床中也發現:銀耳對老年人慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

  枇杷

  中醫認為,枇杷性涼,有潤肺、清肺之功,治療小兒夏日肺熱咳嗽、咳痰,或中青年肺結核咳嗽、咯血,可每日生食枇杷數枚,或用枇杷15枚煎湯,早晚分服。枇杷不僅利肺氣,還能“潤五臟”。對于老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發在冬天的疾病,枇杷則是有效的食療品,患者每天堅持食用,能夠滋肺補腎,提高肺系統功能,增強抗病能力。

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