大寒要到 大寒如何御寒防流感

作者: 謝畏  2020-01-16 13:29 [查查吧]:www.kx765.com

  大寒,是二十四節氣中的最后一個節氣。同小寒一樣,大寒也是表示天氣寒冷程度的節氣。那么,大寒要到 大寒如何御寒防流感?一起來看看吧!

  大寒要到 大寒如何御寒防流感?

  流感和普通感冒是不太一樣的,流感,包括禽流感高發期是在2-5月份,此時要注意保暖,避免因增減衣服不當受寒。

  特別是在大寒前后這樣氣溫最低的時節,我們一定要注意御寒保暖,避免感染流感病毒!

  1、加強身體鍛煉

  只有動起來,我們的身體才能熱起來,這樣內部才能更好的抵御外部的寒冷!在流感未流行時,加強體育鍛煉,增強自身的抵抗力。早期可根據氣變化和個體體質服用中成藥兩來“扶正祛邪”,身體強壯的人需要適當吃藥膳以清熱祛濕,平時還可用黃芪泡茶或煮薏米粥等。

  2、補充熱量營養

  可以多吃一些牛肉,羊肉。這兩款肉不僅營養多,而且含有大量的熱量能量,可以很好地提供給各位人體所需要的能量來源!

大寒要到 大寒如何御寒防流感
大寒要到 大寒如何御寒防流感(圖片來自攝圖網)

  3、睡前泡泡腳

  很多人在寒冷的冬天睡覺時都要很久才能暖和,特別是腳板。這個時候就可以在睡覺前先泡泡腳,一來可以讓腳板更暖和,二來也是讓血液更流通的方法。還可以在睡前先把熱水袋放在被窩里先讓被窩暖起來再睡。

  4、注意室內空氣流通

  無論冬天天氣多寒冷,都要注意及時通風,不要因為怕冷就一直關著門窗,這樣通風性差也很容易感染病毒的。

  5、遠離人多的地方

  在流感高發的時段、盡量不到人口密度大、空氣污濁的公共場所,幼兒園、學校、工廠、機關等單位發生流感發疫情時,要及時隔離治療患者;

  6、勤洗手

  家居消毒應該以通風、日曬等物理消毒方法為主,家中有流感患者,應對患者接觸過的地方用84消毒液、洗消凈、健之素片溶液等噴灑或擦拭。地面、墻壁、天花板要定期清掃,使用過的拖把要放置于陽光下,遠離陰暗潮濕角落,以免滋生細菌!

  而且要勤洗手,避免病從口入。

  以上就是關于大寒要到 大寒如何御寒防流感的有關內容介紹了!希望對各位有所幫助!

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